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Le point sur les conseils alimentaires pour soulager le mal de dos : les conséquences de l'obésité sur les douleurs dorsales ; le lien entre obésité et arthrose ; la consommation d'aliments antioxydants ; les conseils diététiques ; la consommati[...]
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Le point sur les méthodes naturelles pour soulager les maux de dos : l'ostéopathie ; l'acupuncture ; la chiropractie ; la massothérapie ; le yoga ; la méthode Feldenkrais ; la méditation ; le Pilates. Encadré : trois postures de yoga pour soulag[...]
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Raphaelle Coquebert, Auteur |Frappée de déminéralisation générale, Marie-Josèphe souffre depuis toujours de maux de dos et rhumatismes aigus. Mais c'est à la retraite, après une vie de labeur, que son mal s'est aggravé. Sourire en bandoulière, elle fait face courageusement.[...]
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Le point sur les causes des douleurs dorsales : le constat de la reconnaissance du mal de dos comme première cause mondiale d'invalidité ; le rappel anatomique du dos ; les types de douleurs selon leur localisation dans le dos et selon leur natu[...]
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Le point sur le dépistage de la scoliose chez les enfants : la définition de la scoliose ; le besoin de surveillance en cours de croissance ; le besoin et le port d'un corset ; le maintien de la pratique du sport. Encadrés : les conditions de l'[...]
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Le point sur le mal de dos et les pathologies selon l'âge : le mal de dos chez les enfants dont la scoliose idiopathique, le spondylolisthésis lombaire et la maladie de Scheuermann ; les pathologies chez l'adolescent comme les spondylarthrites e[...]
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Le point sur la part de la génétique dans le mal de dos : l'implication de gènes dans l'arthrose lombaire ; les recherches pour la mise en place d'un dépistage, notamment de la maladie de Scheuermann ; l'impact du mode de vie.
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Nathalie Picard, Auteur ; David Renoux, Photographe |Des chiffres intéressants à découvrir sur le mal de dos...
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Cécile Coumau, Auteur ; Sylvie Riou-Milliot, Auteur |Un virage à 180 degrés! Plutôt que de rester au lit, il est conseillé aux lombalgiques d'être actifs, l'exercice étant désormais le traitement numéro 1. Si les bénéfices du mouvement sont prouvés depuis plus de vingt ans, médecins et malades com[...]
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Le point sur les conseils en matière de literie pour éviter le mal de dos : les conseils dans le choix du matelas, du sommier, des oreillers. Encadrés : le choix de la dureté du matelas ; la question de l'efficacité d'un surmatelas ; l'efficacit[...]
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Le point sur le choix des assises pour éviter ou soulager le mal de dos : les conséquences sur le dos de la position assise ; des conseils pour le choix d'une chaise, d'un fauteuil, d'un canapé, d'une chaise de bureau.
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Le point sur les bonnes postures pour éviter ou soulager le mal de dos : le besoin d'une bonne posture pour éviter l'apparition de la douleur ; des exemples de bonnes et de mauvaises postures selon les types d'activités ; les conseils pour lutte[...]
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Le point sur la prévention des lombalgies : les recommandations de la Haute Autorité de santé (HAS) ; la recherche des causes de la lombalgie ; l'évaluation du risque de chronicité ; la question du recours à l'imagerie médicale ; le besoin d'un [...]
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Le point sur les facteurs de risques au quotidien pour le dos : les risques liés à l'activité professionnelle ; ceux liés aux sports et à la sédentarité ; les mauvaises postures ; l'âge ; la consommation de tabac ; le stress. Encadrés : les sect[...]
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Le point sur les avantages de la pratique sportive en cas de mal de dos : le besoin de mouvement et de tonicité musculaire ; la limitation de l'inactivité en cas de mal de dos ; les activités du quotidien ; les sports favorables au soulagement d[...]
