[article]
| Titre : |
Ados : pourquoi ils se lèvent si tard |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Carolin Reicher ; Christian Cajochen |
| Editeur : |
Pour la science, 2024 |
| Article : |
p.80-87 |
| Langues : |
Français (fre) |
in Cerveau & Psycho > 162 (02/2024)
| Descripteurs : |
Motbis
adolescence / sommeil
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| Résumé : |
Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cycle circadien à l'adolescence sous l'effet des hormones sexuelles ; le déficit de sommeil des adolescents et exemples de solutions possibles (suppression des écrans le soir, décalage des cours, prise de mélatonine, luminothérapie). |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
[article] Ados : pourquoi ils se lèvent si tard [texte imprimé] / Carolin Reicher ; Christian Cajochen . - Pour la science, 2024 . - p.80-87. Langues : Français ( fre) in Cerveau & Psycho > 162 (02/2024)
| Descripteurs : |
Motbis
adolescence / sommeil
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| Résumé : |
Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cycle circadien à l'adolescence sous l'effet des hormones sexuelles ; le déficit de sommeil des adolescents et exemples de solutions possibles (suppression des écrans le soir, décalage des cours, prise de mélatonine, luminothérapie). |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
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Ados : pourquoi ils se lèvent si tard / Pour la science (2024) in Cerveau & Psycho, 162 (02/2024)