Titre :	Bougez plus, vivez mieux ! : Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport.
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Michel Cymès, Auteur ; Kévin Mayer, Auteur ; Laboureau, Cynthia, Collaborateur
Editeur :	Solar, 2023
Description :	227 p.
ISBN/ISSN :	978-2-263-18384-3
Prix :	19€90
Descripteurs :	Motbis prévention / santé / sport
Mots-clés :	activité physique  conseils.
Index. décimale :	614.44 CYM
Résumé :	Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Nature du document :	documentaire

Bougez plus, vivez mieux ! : Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport. [texte imprimé] / Michel Cymès, Auteur ; Kévin Mayer, Auteur ; Laboureau, Cynthia, Collaborateur . - Solar, 2023 . - 227 p.
ISBN : 978-2-263-18384-3 : 19€90

Descripteurs :	Motbis prévention / santé / sport
Mots-clés :	activité physique  conseils.
Index. décimale :	614.44 CYM
Résumé :	Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Nature du document :	documentaire