| Titre : | Bougez plus, vivez mieux ! : Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport. |
| Auteurs : | Michel Cymès, Auteur ; Kévin Mayer, Auteur ; Laboureau, Cynthia, Collaborateur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Solar, 2023 |
| ISBN/ISSN : | 978-2-263-18384-3 |
| Format : | 227 p. |
| Index. décimale : | 614.44 CYM |
| Descripteurs : |
Motbis prévention / santé / sport |
| Mots-clés: | activité physique / conseils. |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique. |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 614.44 CYM | Documentaire | CDI | 022818 | Disponible |