Votre anxiété est un super pouvoir : Comment s'en servir pour améliorer sa vie

• • Auteur : Wendy Suzuki
  • Auteur : Billie Fitzpatrick
• • Editeur : Marabout 2022
  • ISBN/ISSN : 978-2-501-16729-1
  • Format : 318 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?
    Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle !
    L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique !
    Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez :
    - Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit.
    - Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress.
    - Être plus productif et plus efficace.
    - Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.

• • Descripteurs :

    Motbis

    sentiment / sociabilité / stress
  • Index. décimale : 152.46 SUZ