Les bienfaits du silence

Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°139 (01/2022)

Auteur : Sébastien Bohler
- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
- Résumé :
  Dossier consacré aux bienfaits psychologiques du silence. Bruit et maladies, réglementation contre le bruit, réaction du cerveau aux sons, l'habituation, les synapses du silence, bénéfice d'un silence prolongé, réseau du mode par défaut, vertus cognitives de la rêverie, théorie de la restauration d'attention, privation sensorielle et relaxation. Interview de Michel Le Van Quyen : silence extérieur, effets délétères du bruit, phase active et phase de régénération, silence attentionnel, degré de stress et performance, la courbe de Yerkes-Dodson, niveau de noradrénaline, acceptation du réseau par défaut, silence de soi, méditation. Conséquences négatives de la solitude, besoins grégaires, clés d'une bonne solitude, retour sur soi. Encadrés : schéma du réseau par défaut ; solitude existentielle ; liens entre solitude et imagination.
- Mots-clés : nuisance sonore / santé mentale