[article] 
in60 millions de consommateurs. Hors-série découverte > 208 (03/2021)

Titre :	Le cerveau : bien nourrir ses neurones
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Marie-Laure Théodule, Auteur
Editeur :	INC, 2021
Article :	p.38-41
Note générale :	Bibliographie.
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	Motbis hygiène alimentaire / nutrition
Mots-clés :	cerveau (organe)
Résumé :	Le point sur l'impact de l'alimentation sur le cerveau : la consommation énergétique du cerveau ; le besoin de sucres lents et de fer ; l'importance des acides gras poly-insaturés oméga-3 et oméga-6 pour le cerveau ; les risques pour le cerveau liés au déficit d'oméga-3 ; les besoins en aliments antioxydants ; les conseils en matière de consommation d'eau, de sodas et d'alcool ; les bienfaits du régime méditerranéen sur le cerveau. Encadrés : les conseils pour doper le cerveau avant un examen ; l'importance du repas du soir pour le sommeil ; le lien entre dépression et alimentation.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique

[article] Le cerveau : bien nourrir ses neurones [texte imprimé] / Marie-Laure Théodule, Auteur . - INC, 2021 . - p.38-41.
Bibliographie.
Langues : Français (fre)
in 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte > 208 (03/2021)

Descripteurs :	Motbis hygiène alimentaire / nutrition
Mots-clés :	cerveau (organe)
Résumé :	Le point sur l'impact de l'alimentation sur le cerveau : la consommation énergétique du cerveau ; le besoin de sucres lents et de fer ; l'importance des acides gras poly-insaturés oméga-3 et oméga-6 pour le cerveau ; les risques pour le cerveau liés au déficit d'oméga-3 ; les besoins en aliments antioxydants ; les conseils en matière de consommation d'eau, de sodas et d'alcool ; les bienfaits du régime méditerranéen sur le cerveau. Encadrés : les conseils pour doper le cerveau avant un examen ; l'importance du repas du soir pour le sommeil ; le lien entre dépression et alimentation.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique