Détox digitale. Décrochez de vos écrans!

• • Auteur : Thibaud Dumas
  • Illustrateur : Gwendoline Blosse
• • Editeur : Mango 2019
  • Collection : Comprendre Agir Changer
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-01970-8
  • Format : 159 p. / Illustrations en couleurs.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Savez-vous que les Français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails?
    Et ce n'est pas tout! Nous sommes aussi 41% à consulter notre téléphone au milieu de la nuit. Nous passons presque six heures par jour sur Internet. Nous posons le doigt sur notre smartphone en moyenne 2617 fois par jour. Enfin, une personne sur cinq a déjà fait tomber son téléphone dans les toilettes.
    Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement...) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle.
    S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure d'Internet de quelques heures ou encore de vous sentir incapable de vous coucher tôt, étant trop absorbé par votre flux Twitter, Facebook ou Instagram, ce livre est fait pour vous!

• • Descripteurs :

    Motbis

    addiction / appareil de connexion informatique / écran de visualisation / Internet
  • Mots-clés : Twitter / Facebook / Instagram.
  • Index. décimale : 004.67 DUM