Méditation : les pouvoirs du lâcher-prise

Dans le périodique : 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte, n°198 (04/2019)
• Pages : p.94-99
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
  • Résumé :

    Présentation du résultat des études scientifiques sur les effets de la pratique régulière de la méditation sur le cerveau (augmentation de la densité de matière grise, ralentissement du déclin cognitif, diminution du stress et des risques de dépression, meilleure gestion de la douleur, meilleure capacité d'empathie, réduction des envies compulsives liées aux addictions) ; point sur l'utilisation de la méditation dans le monde médical (dans la formation des soignants et la prise en charge des patients). Encadrés : les possibles contre-indications de la méditation ; conseils de base pour pratiquer la méditation. Les bienfaits de la méditation chez les enfants et les adolescents.

• • Descripteurs :

    Motbis

    maîtrise corporelle
  • Mots-clés : cerveau (organe) / santé mentale