La Relaxation pour tous.

• • Auteur : Noella Jarrousse
  • Auteur : Lise Bouilly
• • Editeur : Leduc Editions 2017
  • Collection : C'est malin Grand Format
  • Sous-collection : Développement personnel
  • ISBN/ISSN : 979-10-285-0396-3
  • Format : 175 p. / Illustration en noir et blanc. / 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et une chanson pour vous inviter à l'apaisement.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Votre travail vous étouffe? Les tâches domestiques vous submergent? Votre couple bat de l'aile? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète?
    Découvrez dans ce livre:
    - Les meilleures méthodes de relaxation: La sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
    - Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société: Apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. A la clé: Des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
    Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein.

• • Descripteurs :

    Motbis

    médecine alternative / relaxation
  • Index. décimale : 613.79 JAR