| Titre : | Alimentation : de l'assiette à l'oreiller (2018) |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte (196, 12/2018) |
| Article : | p.84-87 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
Motbis aliment / régime alimentaire / sommeil |
| Résumé : | Le point sur l'alimentation à privilégier pour un meilleur sommeil : les recommandations concernant l'heure et la composition du dîner ; le lien entre sommeil et aliments à index glycémique élevé ; la question des effets réels de certains aliments réputés bénéfiques pour le sommeil ; les aliments perturbant le sommeil, comme ceux contenant de la caféine. Encadré : les effets de l'alcool sur le sommeil. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | Article de périodique |
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