[article]
| Titre : |
Retrouver le sommeil. |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jean-Claude Noyé, Auteur |
| Année : |
2019 |
| Article : |
p. 42-69 |
in La Vie > 3828 (10/01/2019)
| Descripteurs : |
Motbis
établissement de cure / hypnose / médecine alternative / sommeil
|
| Mots-clés : |
Insomnie sophrologie. |
| Résumé : |
Les nuits blanches peuvent nous gâcher la vie. Pourtant, il existe bien des façons de dormir sur ses deux oreilles, sereinement. Tour d'horizon prometteur des thérapeutiques complémentaires aux effets éprouvés et des bons conseils à adopter.
SOMMAIRE:
- Les TTC sur une courte durée, une sensation de mieux-être: Les thérapies comportementales et cognitives suscitent vite chez les insomniaques chroniques une amélioration significative et réduisent leur dépendance aux médicaments.
- La sophrologie, activer sa conscience intérieure: Les explications du Docteur Patrick-André Chéné, créateur et directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, auteur d"enfinir avec les insomnies par la sophrologie" (Editions Ellébore).
- La cure thermale, l'effet antalgique et relaxant de l'eau: Des travaux récents tendent à prouver que la cure agit directement sur le cerveau en calmant l'anxiété du patient.
- L'hypnose: Réduire l'anxiété pour traiter l'insomnie: Enseignée depuis 2001 à la Pitié-Salpêtrière, cette thérapie permet de combattre une insomnie transitoire au bout de cinq séances.
- L'art de vivre, conseils de bon sens pour bien dormir: Lumière, chaleur et bruit sont les ennemis du sommeil les plus connus, mais de mauvaises habitudes sont également à proscrire de notre quotidien. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
[article] Retrouver le sommeil. [texte imprimé] / Jean-Claude Noyé, Auteur . - 2019 . - p. 42-69. in La Vie > 3828 (10/01/2019)
| Descripteurs : |
Motbis
établissement de cure / hypnose / médecine alternative / sommeil
|
| Mots-clés : |
Insomnie sophrologie. |
| Résumé : |
Les nuits blanches peuvent nous gâcher la vie. Pourtant, il existe bien des façons de dormir sur ses deux oreilles, sereinement. Tour d'horizon prometteur des thérapeutiques complémentaires aux effets éprouvés et des bons conseils à adopter.
SOMMAIRE:
- Les TTC sur une courte durée, une sensation de mieux-être: Les thérapies comportementales et cognitives suscitent vite chez les insomniaques chroniques une amélioration significative et réduisent leur dépendance aux médicaments.
- La sophrologie, activer sa conscience intérieure: Les explications du Docteur Patrick-André Chéné, créateur et directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, auteur d"enfinir avec les insomnies par la sophrologie" (Editions Ellébore).
- La cure thermale, l'effet antalgique et relaxant de l'eau: Des travaux récents tendent à prouver que la cure agit directement sur le cerveau en calmant l'anxiété du patient.
- L'hypnose: Réduire l'anxiété pour traiter l'insomnie: Enseignée depuis 2001 à la Pitié-Salpêtrière, cette thérapie permet de combattre une insomnie transitoire au bout de cinq séances.
- L'art de vivre, conseils de bon sens pour bien dormir: Lumière, chaleur et bruit sont les ennemis du sommeil les plus connus, mais de mauvaises habitudes sont également à proscrire de notre quotidien. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
|  |
Retrouver le sommeil. in La Vie, 3828 (10/01/2019)