[article] 
inSciences et Avenir. La Recherche. > 862 (12/2018)

Titre :	Les Bonnes armes pour affronter l'hiver.
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Caroline Brun, Auteur ; Régis de Closets, Auteur ; Emilie Gillet, Auteur
Année :	2018
Article :	p. 92-98
Descripteurs :	Motbis épidémie / grippe / hiver / virus
Résumé :	Chaque année, les épidémies hivernales touchent des millions de français. Pour s'en prémunir, mieux vaut bien les connaître et adopter les gestes de prévention nécessaires. SOMMAIRE: - Le soleil est notre allié: La lumière du jour est source de nombreux bienfaits dont il faut savoir profiter, surtout en hiver. S'exposer quotidiennement quelques dizaines de minutes, même derrière une fenêtre ou quand le soleil est voilé, fait beaucoup de bien à notre corps et à notre moral. - Bien se nourrir pour renforcer ses défenses: Pour faire face aux attaques virales hivernales, rien de mieux qu'une assiette bien remplie et surtout bien choisie. Revue des régimes alimentaires qui renforcent et protègent. - Du sport... mais avec modération: Si l'on se calfeutre volontiers en hiver, il ne faut pas pour autant ranger ses baskets au placard! L'exercice physique reste l'allié d'une bonne forme de saison.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique

[article] Les Bonnes armes pour affronter l'hiver. [texte imprimé] / Caroline Brun, Auteur ; Régis de Closets, Auteur ; Emilie Gillet, Auteur . - 2018 . - p. 92-98.
in Sciences et Avenir. La Recherche. > 862 (12/2018)

Descripteurs :	Motbis épidémie / grippe / hiver / virus
Résumé :	Chaque année, les épidémies hivernales touchent des millions de français. Pour s'en prémunir, mieux vaut bien les connaître et adopter les gestes de prévention nécessaires. SOMMAIRE: - Le soleil est notre allié: La lumière du jour est source de nombreux bienfaits dont il faut savoir profiter, surtout en hiver. S'exposer quotidiennement quelques dizaines de minutes, même derrière une fenêtre ou quand le soleil est voilé, fait beaucoup de bien à notre corps et à notre moral. - Bien se nourrir pour renforcer ses défenses: Pour faire face aux attaques virales hivernales, rien de mieux qu'une assiette bien remplie et surtout bien choisie. Revue des régimes alimentaires qui renforcent et protègent. - Du sport... mais avec modération: Si l'on se calfeutre volontiers en hiver, il ne faut pas pour autant ranger ses baskets au placard! L'exercice physique reste l'allié d'une bonne forme de saison.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique