Manuel de Stress Control. : Coachez-vous pour prévenir le stress et vous en protéger.

• Auteur : Jean-Claude Chalançon
• • ISBN/ISSN : 978-2-84200-949-6
  • Format : 211 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Personne ne peut prétendre qu'il n'a jamais rencontré sous une forme ou sous une autre, ce stress qui se manifeste par des désordres psychiques, physiques et comportementaux, menace de gâcher une partie de votre vie. L'auteur, après avoir fait un état des lieux dans les deux premières parties consacrées à l'histoire du stress et à la résilience (capacité à sortir vainqueur d'une épreuve traumatisante), développe les techniques qui vont vous permettre d'échapper au stress, d'où qu'il vienne.
    Ces techniques sont issues du coatching, méthode de développement personnel puissante et relativement rapide qui vous permet de renforcer votre propre potentiel mental et de contrôler votre cerveau émotionnel.
    Vous saurez ainsi prévenir l'apparition du stress et vous, s'il est apparu, le contrôler, le réduire et vous en débarrasser. En travaillant sur votre comportement, vous aurez construit une armure qui vous protégera contre les attaques du stress.

• • Descripteurs :

    Motbis

    stress
  • Index. décimale : 616.85 CHA