Cohérence cardiaque 3.6.5. 3 fois par jour. 6 fois par minute. 5 minutes. / David O'Hare / Editions Thierry Souccar (2019)

Public ISBD Titre : Cohérence cardiaque 3.6.5. 3 fois par jour. 6 fois par minute. 5 minutes. : Le guide de respiration antistress. Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'Hare, Auteur Editeur : Editions Thierry Souccar, 2019 Description : 106 p. ISBN/ISSN : 978-2-36549-383-3 Prix : 7€90 Descripteurs : Motbis angoisse / respiration / stress Mots-clés : Cohérence cardiaque. Index. décimale : 612.79 OHA Résumé : Révélée par le Docteur David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5, c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bénéfices de la cohérence cardiaque: - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences. - Meilleur sommeil. - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. - Mise à distance des émotions négatives. - Diminution du risque cardio-vasculaire. - Amélioration de l'apprentissage. - Aide à la prise de décision. 3.6.5. c'est tout ce qu'il y a à savoir faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien. Nature du document : documentaire Cohérence cardiaque 3.6.5. 3 fois par jour. 6 fois par minute. 5 minutes. : Le guide de respiration antistress. [texte imprimé] / David O'Hare, Auteur . - Editions Thierry Souccar, 2019 . - 106 p. ISBN : 978-2-36549-383-3 : 7€90 Descripteurs : Motbis angoisse / respiration / stress Mots-clés : Cohérence cardiaque. Index. décimale : 612.79 OHA Résumé : Révélée par le Docteur David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5, c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bénéfices de la cohérence cardiaque: - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences. - Meilleur sommeil. - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. - Mise à distance des émotions négatives. - Diminution du risque cardio-vasculaire. - Amélioration de l'apprentissage. - Aide à la prise de décision. 3.6.5. c'est tout ce qu'il y a à savoir faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien. Nature du document : documentaire

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Cote	Section	Localisation	Code-barres	Disponibilité
612.79 OHA	Documentaire	CDI	020602	Disponible