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Article de périodique
35°C, le sommeil des neurones
- Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°146 (09/2022) p.84-91
- Franck Luerweg
Le point sur les recherches portant sur les liens entre température corporelle et sommeil : chute de température et endormissement, les REM (rapid eye movement) et NREM (non-REM) du sommeil, perte de conscience, nettoyage du cerveau, l'hypothèse[...]5 questions pour comprendre le sommeil
- Dans le périodique : Sciences et Avenir. La Recherche., n°877 (03/2020) p.88,90
Le point sur les fonctions et le rôle du sommeil : les cycles ; la récupération ; les rêves ; les besoins selon l'âge ; les conditions nécessaires à un sommeil de qualité. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur l'influence du sommeil su[...]Ados : pourquoi ils se lèvent si tard
- Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°162 (02/2024) p.80-87
Alimentation : de l'assiette à l'oreiller
- Dans le périodique : 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte, n°196 (12/2018) p.84-87
Le point sur l'alimentation à privilégier pour un meilleur sommeil : les recommandations concernant l'heure et la composition du dîner ; le lien entre sommeil et aliments à index glycémique élevé ; la question des effets réels de certains alimen[...]Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ?
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°334 (03/2021) p.12
- Auteur : Romina Rinaldi
Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude.Bien accompagner la nuit: Un défi à relever.
- Dans le périodique : Doc' Accompagnement. Vie sociale et animation en institution., n°14 (03-04/2018) p. 7-30
- Auteur : Alexandra Marquet
Pendant longtemps dans les établissements médico-sociaux, les personnes âgées ou en situation de handicap devaient se coucher tôt, même si elles rencontraient des problèmes pour trouver le sommeil ou si elles se réveillaient à 2 heures du matin.[...]Cinq questions pour gérer les troubles du sommeil
- Dans le périodique : Sciences et Avenir. La Recherche., n°884 (10/2020) p.84,86
Le point sur différentes maladies ou perturbations du sommeil : l'insomnie ; l'apnée du sommeil ; le syndrome des jambes sans repos ; le retard de phase ; l'orthosomnie. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur les méthodes et les traitem[...]Site web
Comment bien préparer son sommeil ?
- Auteur : Alexandre Marsat
- Editeur : Curieux ! 2021
Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]Comment dort un dauphin ?
- Editeur : Espace des sciences 2020
Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.Comment redonner sa place au sommeil ?
- Dans le périodique : Ca m'intéresse, n°421 (03/2016) p.34-36
- Auteur : Sabah Rahmani
Le point sur le sommeil : répartition des dormeurs et évolution du sommeil ; explication historique de la dévalorisation du sommeil ; l’accélération des rythmes de vie ; les perturbations engendrées par les nouvelles technologies sur le sommeil [...]Comment la révolution industrielle a bouleversé nos nuits
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°335 (04/2021) p.62-63
- Auteur : Nicolas Journet
Présentation de l'ouvrage "La grande transformation du sommeil" publié par l'historien Robert Ekirch en 2021 : la pratique du sommeil segmenté observée jusqu'au début du 20e siècle dans les pays occidentaux ; les causes de son recul au profit de[...]Comment se réveillait-on avant les réveils ?
- Auteur : Alexis Magnaval
- Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 3 min 36 s
Explications d'un historien de l'horlogerie et d'un historien du sommeil au sujet du réveil : les stratégies de nos ancêtres pour se réveiller avant la création des alarmes et des réveils, plusieurs techniques, objets et premières inventions méc[...]Les différentes phases d'un cycle de sommeil
- Dans le périodique : 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte, n°196 (12/2018) p.13
Brève présentation des différentes phases d'un cycle de sommeil : sommeil lent léger ; sommeil lent profond ; sommeil paradoxal.Dormir en deux fois dans la nuit : la tradition perdue du sommeil biphasique
- Auteur : Alexis Magnaval
- Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 5 min 17 s
Vidéo sur la tradition du sommeil en deux phases qui a perduré jusqu'au 19e siècle : les activités menées la nuit durant la pause entre le 1er et le 2nd sommeil ; l'origine de cette découverte sur le sommeil biphasique ; une norme très ancienne [...]Dormir : un plaisir obligatoire
- Editeur : Ligue nationale contre le cancer 2018
Le point sur le sommeil : son rôle ; les conséquences d'un manque de sommeil ; les signes indiquant le besoin de dormir ; l'effet du sport sur le sommeil.
