| Titre : |
Bougez plus, vivez mieux ! : Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport. |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel Cymès, Auteur ; Kévin Mayer, Auteur ; Laboureau, Cynthia, Collaborateur |
| Editeur : |
Solar, 2023 |
| Description : |
227 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-263-18384-3 |
| Prix : |
19€90 |
| Descripteurs : |
Motbis
prévention / santé / sport
|
| Mots-clés : |
activité physique conseils. |
| Index. décimale : |
614.44 CYM |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
|
| Nature du document : |
documentaire |
Bougez plus, vivez mieux ! : Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport. [texte imprimé] / Michel Cymès, Auteur ; Kévin Mayer, Auteur ; Laboureau, Cynthia, Collaborateur . - Solar, 2023 . - 227 p. ISBN : 978-2-263-18384-3 : 19€90
| Descripteurs : |
Motbis
prévention / santé / sport
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| Mots-clés : |
activité physique conseils. |
| Index. décimale : |
614.44 CYM |
| Résumé : |
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
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| Nature du document : |
documentaire |
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