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L'addiction, comment s'en sortir ? / Chiron, Caroline / de boeck supérieur (2023)
Titre : L'addiction, comment s'en sortir ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Chiron, Caroline, Auteur ; Guilbaud, Estelle, Auteur ; Gaillard, Mélanie, Auteur ; Romo, Lucia, Auteur ; Chauchard, Emeline, Auteur Editeur : de boeck supérieur, 2023 Description : 183 p. ISBN/ISSN : 978-2-8073-4321-4 Prix : 1995 Mots-clés : guide addictions outils conseils témoignages exercices alcool drogues jeu tabac. Index. décimale : 362.29 CHI Résumé : Un véritable guide pratique pour comprendre et lutter contre les addictions
Prises globalement, les addictions touchent en France plusieurs millions de personnes. Elles posent d'ailleurs en France et en Europe un problème de santé majeur dont les conséquences sanitaires, médicales et sociales sont nombreuses.
Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool, sortir du cannabis, du jeu ou de la drogue, ce livre vous fournira tous les outils, informations et conseils nécessaires. Il vous permettra de comprendre comment votre cerveau fonctionne et que la volonté ne suffit pas toujours. Si vous comprenez les mécanismes qui vous empêchent davancer, vous comprendrez comment les contourner et pourrez ainsi reprendre le contrôle de votre vie. Les auteures nous présentent en 3 parties les différents outils et informations nécessaires pour que tout un chacun, quel que soit le type d'addictions dont il souffre puisse voir le bout du tunnel :
Comprendre :
Agir
Traiter et éviter la rechute
Compléments numériques : cahier d'exercices, audios (pleine conscience, hypnose)...L'addiction, comment s'en sortir ? [texte imprimé] / Chiron, Caroline, Auteur ; Guilbaud, Estelle, Auteur ; Gaillard, Mélanie, Auteur ; Romo, Lucia, Auteur ; Chauchard, Emeline, Auteur . - de boeck supérieur, 2023 . - 183 p.
ISBN : 978-2-8073-4321-4 : 1995
Mots-clés : guide addictions outils conseils témoignages exercices alcool drogues jeu tabac. Index. décimale : 362.29 CHI Résumé : Un véritable guide pratique pour comprendre et lutter contre les addictions
Prises globalement, les addictions touchent en France plusieurs millions de personnes. Elles posent d'ailleurs en France et en Europe un problème de santé majeur dont les conséquences sanitaires, médicales et sociales sont nombreuses.
Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool, sortir du cannabis, du jeu ou de la drogue, ce livre vous fournira tous les outils, informations et conseils nécessaires. Il vous permettra de comprendre comment votre cerveau fonctionne et que la volonté ne suffit pas toujours. Si vous comprenez les mécanismes qui vous empêchent davancer, vous comprendrez comment les contourner et pourrez ainsi reprendre le contrôle de votre vie. Les auteures nous présentent en 3 parties les différents outils et informations nécessaires pour que tout un chacun, quel que soit le type d'addictions dont il souffre puisse voir le bout du tunnel :
Comprendre :
Agir
Traiter et éviter la rechute
Compléments numériques : cahier d'exercices, audios (pleine conscience, hypnose)...Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité 362.29 CHI Documentaire CDI 022845 Sorti jusqu'au 05/03/2024 Je fais de mes émotions une force ! / Aiello, Sophie / Magenta éditions (2023)
Titre : Je fais de mes émotions une force ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Aiello, Sophie, Auteur Editeur : Magenta éditions, 2023 Collection : Sans tabou Description : 173 p. ISBN/ISSN : 978-2-494-13619-9 Prix : 1750 Mots-clés : émotions adolescence bien-être guide conseils gestion des émotions communication. Index. décimale : 152.4 AIE Résumé : Colère, joie, peur, tristesse, déception, fierté, anxiété, impatience à ladolescence, il est difficile de gérer ses émotions, souvent très intenses et parfois contradictoires. On est plus réceptif et plus sensible aux émotions négatives comme la tristesse ou la colère, mais il est possible de développer sa capacité à éprouver des émotions positives !
Que faire quand on se sent souvent triste ou énervé ? Est-ce que les filles et les garçons éprouvent les mêmes émotions ? Comment faire comprendre aux adultes ce que lon ressent ? Comment décoder les émotions des autres ?
Avec des défis, des tests et des témoignages pour apprendre à reconnaître les besoins que les émotions traduisent et les exprimer aux adultes, notamment aux parents, sans conflit.
Faire de ses émotions une force, cest possible !Nature du document : documentaire Je fais de mes émotions une force ! [texte imprimé] / Aiello, Sophie, Auteur . - Magenta éditions, 2023 . - 173 p.. - (Sans tabou) .
ISBN : 978-2-494-13619-9 : 1750
Mots-clés : émotions adolescence bien-être guide conseils gestion des émotions communication. Index. décimale : 152.4 AIE Résumé : Colère, joie, peur, tristesse, déception, fierté, anxiété, impatience à ladolescence, il est difficile de gérer ses émotions, souvent très intenses et parfois contradictoires. On est plus réceptif et plus sensible aux émotions négatives comme la tristesse ou la colère, mais il est possible de développer sa capacité à éprouver des émotions positives !
Que faire quand on se sent souvent triste ou énervé ? Est-ce que les filles et les garçons éprouvent les mêmes émotions ? Comment faire comprendre aux adultes ce que lon ressent ? Comment décoder les émotions des autres ?
Avec des défis, des tests et des témoignages pour apprendre à reconnaître les besoins que les émotions traduisent et les exprimer aux adultes, notamment aux parents, sans conflit.
Faire de ses émotions une force, cest possible !Nature du document : documentaire Exemplaires
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité aucun exemplaire